Los valores no son metas que se alcanzan — son direcciones que nos guían. Clarificarlos es una de las herramientas más poderosas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
DepresiónMotivaciónCambio personal
Cómo funciona
Verás 15 tarjetas de valores, una a la vez.
Para cada una, elige su importancia en tu vida.
Al final, descubrirás tus 3 valores principales y una acción concreta para cada uno.
🧭
Tu brújula personal apunta hacia…
¿Para qué sirve clarificar valores? Cuando actuamos alineados con nuestros valores, la vida tiene más sentido incluso en momentos difíciles. La terapia ACT usa los valores como brújula para tomar decisiones y sostener el cambio.
