El coquí, símbolo de Puerto Rico, y la cotorra puertorriqueña protagonizan este ejercicio de autocontrol. Rápido, sencillo y muy revelador.
ADHDAnsiedadBipolaridadManejo del estrés
Cómo jugar
Aparecerá un animal en la pantalla.
Si ves el 🐸 Coquí → pulsa el botón ¡COQUÍ! lo más rápido posible.
Si ves la 🦜 Cotorra → no toques nada, espera.
La cotorra aparece el 25% de las veces — ¡cuida los impulsos!
Práctica
Turno 1 de 10
—
Espera al siguiente animal…
🐸
¡Práctica lista!
Ahora vienen 40 turnos reales. Recuerda: toca para el coquí, quieto para la cotorra.
🧠
¡Completado!
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Reacción prom.
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Errores impulso
—
Coquís perdidos
¿Qué miden estos números? Errores de impulso: veces que pulsaste al ver la cotorra — mide impulsividad. Coquís perdidos: veces que no reaccionaste a tiempo — mide inatención.
Ambos mejoran con la práctica y con técnicas de mindfulness.
